第５回「長寿のバイオマーカーを探る」

　
今回は、どのくらい長生きできるか、血液や尿の検査値で分かるということを話したい。

　アカゲザルを、カロリー制限をしているグループと、していないグループに分け、採血してみると、制限しているグループには、３つのバイオマーカーが動いていることが分かった。

１　体温が低い

２　血中のインスリンホルモン濃度が低い

３　血中のＤＨＥＡホルモンが高い　

　私は長寿バイオマーカーと呼んでいる（アメリカでは若返りホルモンと呼ばれている）。

　これら３つは何を意味するか。

　アカゲザルだけではなく人でもこの３つのバイオマーカーは長寿に関係している。

　アメリカの「ボルチモア長期縦断研究」の研究から分かったのだ。ボルチモア市に住んでいる６５歳以上の男性７００人を２５年間追跡調査した。６５歳の人を９０歳まで毎年採血し続けたというわけだ。時間も金もかかる。準備と解析の期間を入れると３０年くらいかかる。

　この調査の結果分かったことは、体温が低い方が高い方より長生きの傾向がある、インスリンの血中濃度の低い人が長生きの傾向がある、副腎ホルモンＤＨＥＡの血中濃度の高い人が長生きの傾向がある、ということで、カロリー制限をしたアカゲザルとまったく同じデータが出た。

　だから、人でもこの３つのマーカーを見ていくと長生き出来る人を予測できるかもしれない。カロリー制限をすると長生きすることから、バイオマーカーが示しているところは身体が長寿モードに入っている可能性を意味している。

　人では実験出来ないが、個人的に実践している人がいる。日野原先生（当時９４歳、(財)ﾗｲﾌﾌﾟﾗﾝﾆﾝｸﾞｾﾝﾀｰ理事長日野原重明氏）は、長年カロリー制限を実践しておられるので、お願いして血液を採らせてもらい、長寿バイオマーカーがどうなっているか調べてみた。

　ある日の日野原先生の食生活をチェックしたら、朝は野菜ジュース、昼はビスケットもしくは牛乳ときわめて少食だが、夜はしっかり食べている。この日はステーキだった。こういう咀嚼力が必要なものを好んで食べるというのはそれなりに咀嚼力があるということだ。９０歳過ぎてステーキを食べる人はかなり元気だ。ステーキのほか野菜と味噌汁にご飯ということで、カロリーも栄養素も夕食で稼いでいたことになる。

　カロリーは結構計算されていて、１４００〜１５００キロカロリーとかなり抑え込んでいる。先生は自分の基礎代謝を測っている、１３００くらいだ。講義や診察にあまりカロリー使っていないから１４００くらいで良いと言っている。もう少し若い人だと基礎代謝が高いからこれではもたない。先生は階段も歩いて昇っているから運動も相当していると思う。先生の体温は３５度台、ほとんど低体温だった。インスリン濃度は低かった。高齢者２００人の数値と比較してもダントツに低い。

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